プレゼンで緊張しない方法

人前で緊張してしまうんだけど、という人は多いと思う。

極度のアガリ症で、人前で話すのは苦手だ、という人も多いだろう。

まぁ、この対処法は色々とあるのだが、今回はそのうちの一つ、特効薬的な方法（考え方）をご紹介したい。

まず、そもそも緊張しちゃダメなのか？ということだ。

えっ・・・？汗

緊張って、いたって自然な生理的反応。

で、人前とか、慣れ親しんでない場では、当然、そういう反応は起こるもの。だって、慣れてないんだからね。

つまり、緊張してフツーなんだ。

そして、どんなに場慣れしたスピーカーでも、それを「緊張」と表現するか分からないけど、皆少なからず、そのような反応は出る、ということ。

だから、皆もそうなんだから、もういいじゃないか。

決して「緊張＝いけないもの」じゃない。

あと、「緊張しちゃいかん！」「うわー、緊張してる、ダメだ！」じゃなく、それをまず感じる。

そして、むしろ「もっと緊張しろ！」と念じる。

「ダメだ、ダメだ」と思うから、余計に意識してしまう。

「しろ、しろ」すると、それはなかなか緊張しづらい笑　しまいには、もうどうでも良くなってるから。

適度な緊張はむしろ友達だ。

この時間だけでも、仲良く肩を組んで付き合おうじゃないか。